লেখক
ফিচার-লাইফস্টাইল
আমের মৌসুম শুরু হতে এখনও কিছুদিন বাকি। অথচ এখনই বাজারে দেখা মিলছে চোখধাঁধানো হলদেটে আমের। এই আমগুলোর বাইরের দিক নরম ও পাকা মনে হলেও কাটার পর দেখা যায় ভেতরটা শক্ত, সাদাটে এবং স্বাদে টক। প্রশ্ন উঠেছে, আকর্ষণীয় দেখতে এসব আম কি আদৌ প্রাকৃতিকভাবে পাকা?
২০২৬-০৫-১১ ০৯:৪৯
ফিচার-লাইফস্টাইল
চুল পাকা এখন আর শুধু বয়সের সঙ্গে সম্পর্কিত কোনো বিষয় নয়। মানসিক চাপ, জীবনযাপনের পরিবর্তন থেকে শুরু করে পুষ্টির অভাব পর্যন্ত বিভিন্ন কারণকে এক্ষেত্রে দায়ী করা হয়। যদিও এর কোনো রাতারাতি সমাধান নেই, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আমাদের প্রতিদিনের খাবার ভেতর থেকে চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে। দ্রুত সমাধানের পরিবর্তে, সাধারণ ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের ওপর মনোযোগ দিলে তা দীর্ঘমেয়াদে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৫টি খাবার সম্পর্কে যা আপনার চুল পাকার সমস্যা কমাতে পারে-
২০২৬-০৫-০৯ ০৯:২০
ফিচার-লাইফস্টাইল
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে ভিটামিন সি সবার মনোযোগ আকর্ষণ করে। এই অপরিহার্য পুষ্টি উপাদানের সাথে সাধারণত যেসব ফলের নাম যুক্ত, তার মধ্যে পেয়ারা এবং কমলার নামই প্রথমে আসে। দুটি ফলই সতেজকারক, সহজলভ্য এবং স্বাস্থ্যকর উপাদানে ভরপুর। তবুও, অনেকেই ভাবেন কোন ফলটি থেকে সত্যিই বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এই বিষয়টি বুঝতে পারলে আপনি আরও বিচক্ষণতার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাস বেছে নিতে পারবেন, বিশেষ করে যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
২০২৬-০৫-০৯ ০৯:০০
ফিচার-লাইফস্টাইল
অনেকেই এক কাপ গরম কফি দিয়ে তাদের দিন শুরু করেন, আবার অনেকে চা বেছে নেন। সকালটা কফি নাকি চা দিয়ে শুরু করা উচিত, এই বিতর্কটি প্রায়ই উঠে আসে। স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি ভালো, বিশেষ করে সকালে খালি পেটে পান করলে? কোন পানীয়টি শরীরের জন্য বেশি শক্তি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দীর্ঘমেয়াদী উপকারিতা প্রদান করে?
২০২৬-০৫-০৭ ১২:৪২
ফিচার-লাইফস্টাইল
কিছু অভ্যাস এতটাই সহজ যে সেগুলোকে তেমন গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় না। এক গ্লাস গরম পানি, একটু লেবুর রস, আর সামান্য মধু-এটি একটি সহজ রীতি যা অনেকেই পালন করেন, বিশেষ করে সকালে। এতে কোনো জটিল উপাদান বা বড় কোনো পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না, তবুও এটি দৈনন্দিন সুস্থ থাকার রুটিনে নিজের জায়গা করে নিয়েছে। কিন্তু আপনি যদি এটি নিয়মিত মেনে চলেন, তাহলে আসলে কী ঘটে? শরীর ঠিক কীভাবে সাড়া দেয়? আপনি যদি এটিকে একটি দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত করার কথা ভেবে থাকেন, তাহলে এক মাসে কী কী পরিবর্তন আসতে পারে, চলুন জেনে নেওয়া যাক
২০২৬-০৫-০৬ ১২:৩৯
ফিচার-লাইফস্টাইল
সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরে পানির পরিমাণ ঠিক রাখা জরুরি। গ্রীষ্মকালে ডিহাইড্রেশন একটি সাধারণ উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই কারণেই শুধু প্রচুর পরিমাণে পানি পান করাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং আপনার গ্রীষ্মকালীন রুটিনে শরীরকে সতেজ রাখে এমন পানীয়ও যোগ করা প্রয়োজন। তাই গ্রীষ্মের জন্য ডিটক্স পানীয় একটি উপযুক্ত পছন্দ। সহজে তৈরি করা যায় এমন ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে জেনে রাখা জরুরি, যা আপনাকে গ্রীষ্মে সতেজ এবং হাইড্রেটেড রাখতে পারে।
২০২৬-০৫-০৩ ১১:২৭
ফিচার-লাইফস্টাইল
ফল ও সবজি—স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে যেগুলোর ওপর আমাদের নির্ভরতা সবচেয়ে বেশি, সেগুলোতেই লুকিয়ে থাকতে পারে কীটনাশকের ঝুঁকি। ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যসচেতনতার এই সময়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগছে—এই অবশিষ্ট রাসায়নিক কী দীর্ঘমেয়াদে শরীরের ক্ষতি করছে, এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়াচ্ছে? বিশেষজ্ঞদের মতে, ঝুঁকি পুরোপুরি অস্বীকার করা না গেলেও সচেতন কিছু অভ্যাস মেনে চললে তা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
২০২৬-০৫-০২ ১২:৫০
ফিচার-লাইফস্টাইল
আকাশ মেঘলা, টিপটিপ বৃষ্টি আর হালকা অন্ধকার পরিবেশ—এমন দিনে অনেকেরই ঘুম বেশি পায়। কাজের মাঝেও চোখ জড়িয়ে আসে, বিছানায় শুয়ে থাকতে ইচ্ছে করে। কেউ এটিকে অলসতা ভাবলেও, বাস্তবে এর পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক কারণ।
২০২৬-০৪-৩০ ২১:৩০
ফিচার-লাইফস্টাইল
রাস্তার পাশে দুজন মানুষের তর্ক শুরু হলেই মুহূর্তের মধ্যে আশপাশে ভিড় জমে যায়। কেউ দাঁড়িয়ে দেখেন, কেউ দূর থেকে পর্যবেক্ষণ করেন, আবার কেউ ভিডিও করতেও শুরু করেন। অথচ ঘটনাটির সঙ্গে অধিকাংশ মানুষের কোনো সম্পর্কই থাকে না।
২০২৬-০৪-৩০ ২১:২৫
ফিচার-লাইফস্টাইল
সতেজ মিষ্টি স্বাদ এবং জলীয় উপাদানের জন্য ফুটি অনেক পরিবারে গ্রীষ্মকালীন একটি প্রিয় ফল। কিন্তু যারা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখেন, তাদের জন্য প্রতিটি খাবার বেছে নেওয়ার সময় রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর তার প্রভাব সম্পর্কে সতর্কভাবে বিবেচনা করতে হয়। বিশেষ করে বিভিন্ন ফলের প্রাকৃতিক চিনির পরিমাণের কারণে প্রশ্ন তুলতে পারে। তবে সব ফলই নিষিদ্ধ নয় এবং কিছু ফল পরিমিত পরিমাণে খেলে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে কোনো ব্যাঘাত ঘটে না। ফুটির পুষ্টিগুণ এবং এটি শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলে তা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে, ডায়াবেটিস রোগীরা কি নিরাপদে এই রসালো ফলটি তাদের খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক-
২০২৬-০৪-৩০ ১১:৫৫
ফিচার-লাইফস্টাইল
গ্রীষ্মকালে সারাদেশের বাজারগুলো পাকা, সোনালি আমের ঝুড়িতে ভরে যায়। অনেকের কাছে আম এই মৌসুমের প্রধান আকর্ষণ। এই ফল মিষ্টি, রসালো এবং অত্যন্ত তৃপ্তিদায়ক। আমপ্রেমীরা বেশিরভাগ সময় একসঙ্গে অনেক আম কেনেন, রাতের খাবারের পর হালকা নাস্তা হিসেবে, শেকের সঙ্গে বা ডেজার্টের অংশ হিসেবে উপভোগ করার পরিকল্পনা করে। খুব কম ফলই আমের মতো এত জনপ্রিয়।
২০২৬-০৪-৩০ ১১:৪৬
ফিচার-লাইফস্টাইল
বৃষ্টি মানেই যেন এক অলস, নরম, ঘুমঘুম একটা অনুভব! অনেকেই বলেন, ‘বৃষ্টি পড়লেই যেন ঘুম ঘুম ভাব হয় বেশি’। এমন দিনে কাজ করতে মন না চাওয়া যেন খুব স্বাভাবিক। সকালেই মনে হয়, আজ একটু বেশি ঘুমাই, কাজ পরে করা যাবে। অনেকেই এটাকে আলসেমি ভাবেন, আবার কেউ বলেন, এটা শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।
২০২৬-০৪-২৯ ১৬:১২
ফিচার-লাইফস্টাইল
২০২৫ সালে বিশ্বজুড়ে প্রাণঘাতী রোগ হেপাটাইটিস বি-তে আক্রান্তের হার কমেছে ৩২ শতাংশ; আর এই রোগেরই আরেকটি ভাইরাস হেপাটাইটিস সি-এর সংক্রমণের জেরে মৃত্যুর হার কমেছে ১২ শতাংশ।
২০২৬-০৪-২৯ ১৩:৫৯
ফিচার-লাইফস্টাইল
তীব্র গরমের পর টানা বৃষ্টি ও ঝোড়ো হাওয়ায় কিছুটা স্বস্তি ফিরলেও দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে কালবৈশাখী ও বজ্রপাত নিয়ে নতুন করে উদ্বেগ তৈরি হয়েছে। ইতোমধ্যে বিভিন্ন জেলায় ঝড় ও বজ্রপাতজনিত দুর্ঘটনায় প্রাণহানি ও ক্ষয়ক্ষতির খবরও পাওয়া যাচ্ছে।
২০২৬-০৪-২৮ ২১:৪০
ফিচার-লাইফস্টাইল
রাতে ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও অনেকেরই সকালে উঠে ক্লান্তি, মাথা ঝিমঝিম করা এবং সারাদিন ঘুম ঘুম ভাবের সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু ঘুমের সময় নয়, ঘুমের মান এবং শরীরের ভেতরের বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক কারণও এর জন্য দায়ী হতে পারে।
২০২৬-০৪-২৮ ২০:৪৮
ফিচার-লাইফস্টাইল
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর-এটি সবারই জানা। তবে সম্প্রতি বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে, পুরুষদের মধ্যে ধূমপানের হার কিছুটা কমলেও নারীদের ক্ষেত্রে এই প্রবণতা বাড়ছে। বিষয়টি উদ্বেগজনক কারণ ধূমপানে নারীদের শরীরে ক্ষতির মাত্রা তুলনামূলকভাবে বেশি।
২০২৬-০৪-২৭ ০৯:২৫
ফিচার-লাইফস্টাইল
ঝকঝকে সাদা দাঁত শুধু সৌন্দর্যের প্রতীক নয়, এটি সুস্বাস্থ্যেরও গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে এমন অনেক খাবার ও পানীয় রয়েছে, যা ধীরে ধীরে দাঁতের সবচেয়ে শক্ত স্তর ‘এনামেল’ ক্ষয় করে দেয়।
২০২৬-০৪-১১ ১৬:৫১
ফিচার-লাইফস্টাইল
সকালের ব্যস্ততায় অনেকেই না খেয়েই দিন শুরু করেন। কিন্তু এই অভ্যাসই ডেকে আনতে পারে অ্যাসিডিটির মতো জটিল সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘসময় খালি পেটে থাকলে পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড জমে গিয়ে গ্যাস, বুকজ্বালা ও পেটব্যথার ঝুঁকি বাড়ে।
২০২৬-০৪-১১ ১০:৫৬
ফিচার-লাইফস্টাইল
প্রেমে জড়ালে ক্যারিয়ারে সফল হওয়া যায় না—এমন একটি ধারণা বহুদিন ধরেই সমাজে প্রচলিত। তবে সময়ের সঙ্গে এই ধারণা বদলাচ্ছে। বিশেষ করে নতুন প্রজন্ম প্রেম ও পেশাজীবনকে আলাদা নয়, বরং সমান্তরালভাবে দেখছে। ফলে প্রশ্ন উঠছে—প্রেমের সম্পর্ক কি সত্যিই কর্মক্ষেত্রের পারফরম্যান্সে প্রভাব ফেলে?
২০২৬-০৪-১০ ২১:০০
ফিচার-লাইফস্টাইল
স্মার্টফোন এখন মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। একই সঙ্গে বাড়ছে ব্যক্তিগত গোপনীয়তা লঙ্ঘনের ঝুঁকি। অর্ধেকেরও বেশি মানুষ অপরিচিতদের ফোনের স্ক্রিনে উঁকি দিয়ে ব্যক্তিগত তথ্য দেখেন বলে উঠে এসেছে স্যামসাংয়ের সাম্প্রতিক এক জরিপে।
২০২৬-০৪-১০ ১১:৫৮
ফিচার-লাইফস্টাইল
দিনে নির্ধারিত ৮ ঘণ্টার বেশি কাজ করা এখন অনেকের জন্য স্বাভাবিক হয়ে উঠলেও এটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) ও আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা (আইএলও) সতর্ক করেছেন, অতিরিক্ত কাজ হৃদরোগ ও স্ট্রোকসহ হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
২০২৬-০৪-০৯ ২৩:০৩
ফিচার-লাইফস্টাইল
বাংলাদেশে কলেরা, ইনফ্লুয়েঞ্জা, হেপাটাইটিস এ, মেনিনজাইটিস, মাম্পস ও জলবসন্তের মতো রোগ নিয়মিত দেখা যায়। তবে এসব রোগের কার্যকর টিকা এখনও জাতীয় টিকাদান কর্মসূচির বাইরে। এর ফলে প্রতিরোধযোগ্য রোগও নীরব হুমকি হিসেবে থেকে যাচ্ছে।
২০২৬-০৪-০৯ ২২:৫০
ফিচার-লাইফস্টাইল
নানা কারণে আমাদের চুল ভঙুর, রুক্ষ এবং প্রাণহীন হয়ে পড়ে। যদিও দামি সিরাম এবং স্যালনের ট্রিটমেন্ট পরিবর্তন এনে দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে সেরা প্রতিকার হলো সেগুলোই যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে আসছে। আমাদের দাদি-নানিরা জানতেন কীভাবে খুব বেশি খরচ না করে বা রাসায়নিক পদার্থ ব্যবহার না করেই চুল নরম ও উজ্জ্বল রাখা যায়। এই প্রাচীন ঘরোয়া টোটকাগুলো সহজ, কার্যকর এবং এতে ব্যবহৃত উপাদানগুলো সম্ভবত আপনার রান্নাঘরে আগে থেকেই রয়েছে।
২০২৬-০৪-০৮ ১১:৩০
ফিচার-লাইফস্টাইল
রান্নাঘরে সবচেয়ে বেশি প্লাস্টিক জমে থাকে। বাজার থেকে সবজি, মাংস, শুকনো খাবারসহ প্রায় সবকিছুই পলিব্যাগে আসে। অনেকেই আবার এই ব্যাগেই খাবার সংরক্ষণ করেন, যা খাবারের গুণগত মান নষ্ট করতে পারে।
২০২৬-০৩-৩০ ১৮:৫০
ফিচার-লাইফস্টাইল
দুর্গন্ধযুক্ত টয়লেটের চেয়ে বিরক্তিকর আর কিছুই নেই। ভাবুন তো, আপনার অতিথিরা আপনার সদ্য পরিষ্কার করা বাথরুম থেকে আসা দুর্গন্ধ নিয়ে অভিযোগ করছে, ব্যাপারটা অস্বাস্থ্যকর এবং বিব্রতকর, তাই না? এই দুর্গন্ধের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে সাধারণত অপর্যাপ্ত বায়ুচলাচল, ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বা পাইপে আটকে থাকা বর্জ্য।
২০২৬-০৩-২৮ ১১:৩৩
ফিচার-লাইফস্টাইল
দেশের কিডনি চিকিৎসার প্রধান প্রতিষ্ঠান ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব কিডনি ডিজিজেস অ্যান্ড ইউরোলজি (নিকডু) হাসপাতালের নতুন পরিচালক হিসেবে নিয়োগ পেয়েছেন প্রখ্যাত কিডনি বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ রাশেদ আনোয়ার।
২০২৬-০৩-২৮ ১১:৩১
ফিচার-লাইফস্টাইল
সময়ের সঙ্গে বদলেছে সম্পর্কের ধারণা। এখন ভালোবাসা আর বয়সের সীমায় আবদ্ধ নেই। বর্তমান প্রজন্মের সম্পর্কগুলোতে বয়সের পার্থক্য আগের মতো বড় বাধা হিসেবে দেখা হয় না। বরং অনেক জেন জি নারী নিজেদের থেকে বয়সে বড় পুরুষদের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হচ্ছেন—এমন প্রবণতা দিন দিন স্পষ্ট হচ্ছে।
২০২৬-০৩-২৭ ১৫:২৩