শনিবার, ১৬ মে ২০২৬ ২ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
Channel18

ফিচার-লাইফস্টাইল

ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির রেসিপি

ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির রেসিপি

ইফতারে কোনো না কোনো ফল থাকেই। বিশেষ করে রসালো ফলগুলো এসময় খেতে একটু বেশিই ভালোলাগে। সারাদিন না খেয়ে থাকার পর আমরা এমন কিছু খুঁজি, যা একইসঙ্গে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং তৃপ্তিদায়ক। তেমনই একটি পদ হলো ফলের সালাদ। এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং খেতেও সুস্বাদু। চলুন জেনে নেওয়া যাক ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির সহজ রেসিপি-

তৈরি করতে যা লাগবে

আপেল- ১টি

কলা-২টি

আঙুর- এক মুঠো

বিজ্ঞাপন

কিশমিশ- এক মুঠো

বেদানা- পরিমাণমতো

খেজুর- ৪-৫টি

স্ট্রবেরি- ৫-৬টি

পাঁকা পেঁপে- কয়েক টুকরা

কমলার রস- আধা কাপ

১টা লেবুর রস- ১টি

চিনি- ১ টেবিল চামচ

টালা জিরা গুঁড়া- আধা চা চামচ

পুদিনাপাতা কুচি- ১ টেবিল চামচ

বিট লবণ- স্বাদমতো।

যেভাবে তৈরি করবেন

সবগুলো ফল পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে টুকরো করে কেটে নিন। এবার তার সঙ্গে কমলার রস, লেবুর রস, বিট লবণ, চিনি, জিরা গুঁড়া, পুদিনাপাতা কুচি ভালোভাবে মেখে নিতে হবে। তবে আলতো হাতে মাখাবেন, খুব জোরে মাখাবেন না, এতে ফলের আকৃতি নষ্ট হবে এবং স্বাদও খারাপ হয়ে যাবে। চাইলে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে খেতে পারেন আবার ঠান্ডা খেতে না চাইলে এভাবেই পরিবেশন করতে পারেন।

আরও

পেয়ারা না কি কমলা, কোন ফলে বেশি ভিটামিন সি থাকে?

ফিচার-লাইফস্টাইল

পেয়ারা না কি কমলা, কোন ফলে বেশি ভিটামিন সি থাকে?

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে ভিটামিন সি সবার মনোযোগ আকর্ষণ করে। এই অপরিহার্য পু...

২০২৬-০৫-০৯ ০৯:০০

ডুপ্লিকেশন কমাতে একীভূত হচ্ছে মাঠপর্যায়ের স্বাস্থ্যসেবা : প্রতিমন্ত্রী

ফিচার-লাইফস্টাইল

ডুপ্লিকেশন কমাতে একীভূত হচ্ছে মাঠপর্যায়ের স্বাস্থ্যসেবা : প্রতিমন্ত্রী

স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ প্রতিমন্ত্রী ড. এম এ মুহিত বলেছেন, আমাদের সরকারের স্বাস্থ্য পরিকল্পনার মূল ভিত্তিই হচ্ছে প্রাথ...

২০২৬-০৫-০৮ ০৯:০০

এক মাস ধরে লেবু-মধুর পানি খেলে শরীরে যা ঘটে

ফিচার-লাইফস্টাইল

এক মাস ধরে লেবু-মধুর পানি খেলে শরীরে যা ঘটে

কিছু অভ্যাস এতটাই সহজ যে সেগুলোকে তেমন গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় না। এক গ্লাস গরম পানি, একটু লেবুর রস, আর সামান্য মধু-এটি...

২০২৬-০৫-০৬ ১২:৩৯

গরমে উপকারী ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে জেনে নিন

ফিচার-লাইফস্টাইল

গরমে উপকারী ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে জেনে নিন

সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরে পানির পরিমাণ ঠিক রাখা জরুরি। গ্রীষ্মকালে ডিহাইড্রেশন একটি সাধারণ উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এ...

২০২৬-০৫-০৩ ১১:২৭

যেভাবে রেড লিপস্টিক পরলে সবার নজর কাড়বেন

ফিচার-লাইফস্টাইল

যেভাবে রেড লিপস্টিক পরলে সবার নজর কাড়বেন

রেড লিপস্টিকের সঙ্গে মোটামুটি সব মেয়েদেরই এক ধরনের আলাদা সম্পর্ক আছে। এটি শুধু একটি মেকআপ প্রোডাক্ট নয়, বরং আত্মবিশ্বাস...

২০২৬-০৫-০২ ২৩:৫৪